ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
کیا آپ کو لگتا ہے کہ دیویندر فڑنویس مہاراشٹر کے اگلے وزیر اعلیٰ ہوں گے؟
کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے آسان تجاویز
Tue 19 Jan 2016, 20:14:34
دنیا میں کینسر ایک ایسی بیماری ہے جس میں سب سے زیادہ لوگوں کی موت ہوتی ہے. کینسر خطرناک بیماری ہے. یہ جسم کے خلیات میں تیزی سے پھیلنے والا مرض ہے. تباہ شدہ خلیات کے Tissues تک پھیلنے پر کینسر جان لیوا بھی ثابت ہو سکتا ہے.
-سروے سے یہ پتہ چلا ہے کہ ورزش کرنے سے کینسر سے بچا جا سکتا ہے جس میں بریسٹ کینسر اہم ہے.
-زیادہ وزن سے کینسر ہونے کا خطرہ رہتا ہے. اس وزن کو کنٹرول رکھنے کی کوشش کرنی چاہئے. زیادہ وزن ہونے سے prostate, pancreas, uterus, colon, اور ovary کینسر کا خطرہ رہتا ہے. بزرگ خواتین میں زیادہ وزن
ہونے سے بریسٹ کینسر ہونے کا خطرہ رہتا ہے.
- کچھ کاموں پر توجہ رکھیں کہ وہ زیادہ سے زیادہ نہیں ہونے پائے، مثلا بیٹھنے، نیچے جھکنا اور ٹی وی دیکھنا.
-تمباكو مادہ کا استعمال ہر گز نہیں کرے.
-دھوپ کی تیکھی کرنوں سے بچیں کیونکہ سورج کی (UV) کرنوں سے جلد کا کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.
- زیادہ شراب پینے سے منہ اور گلے کا کینسر ہونے کا خطرہ رہتا ہے.
-سروے سے یہ پتہ چلا ہے کہ ورزش کرنے سے کینسر سے بچا جا سکتا ہے جس میں بریسٹ کینسر اہم ہے.
-زیادہ وزن سے کینسر ہونے کا خطرہ رہتا ہے. اس وزن کو کنٹرول رکھنے کی کوشش کرنی چاہئے. زیادہ وزن ہونے سے prostate, pancreas, uterus, colon, اور ovary کینسر کا خطرہ رہتا ہے. بزرگ خواتین میں زیادہ وزن
ہونے سے بریسٹ کینسر ہونے کا خطرہ رہتا ہے.
- کچھ کاموں پر توجہ رکھیں کہ وہ زیادہ سے زیادہ نہیں ہونے پائے، مثلا بیٹھنے، نیچے جھکنا اور ٹی وی دیکھنا.
-تمباكو مادہ کا استعمال ہر گز نہیں کرے.
-دھوپ کی تیکھی کرنوں سے بچیں کیونکہ سورج کی (UV) کرنوں سے جلد کا کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.
- زیادہ شراب پینے سے منہ اور گلے کا کینسر ہونے کا خطرہ رہتا ہے.
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter